デザート

8人前に必要なもの：ゼラチンシート-4個。ホイップクリーム-7dl。 （700ml）スクリンメリス-小さじ2フレッシュブルーベリー-100gバニラパウダー-ピンチ付け合わせ用：ホイップクリームフレッシュブルーベリープレイス

4人前に必要なもの：ゼラチンシート-2個。ホイップクリーム-3dl。 （300 ml）NICKのダークチョコレート（または他の、少なくとも85個のココア）-80 gバニラパウダー-ピンチ装飾用：ホイップクリーム2つ入れる

12〜14個必要です：「ゴールデン」ファイバーシロップ-120gスクリンゴールド-30gピーナッツ粉-100g塩-0.5小さじ。カバーするもの：NICKのダークチョコレート（または他の、少なくとも85個のココア）-75gのピーナッツの再加熱

12人前に必要なもの：ゼラチンシート-5個。ホイップクリーム-4dl。 （400ml）スクリンメリス-大さじ3。スプーンナチュラルヨーグルト-5dl（500 ml）新鮮なラズベリー-100g冷凍ラズベリー-200gバニラパウダー-ピンチ

4人前に必要なもの：アーモンドミルク-2 dl（200 ml）ゼラチンシート-3個。ナチュラルヨーグルト-3dl（300 ml）ライムジュース-大さじ1。スプーンバニラパウダー-ピンチゼラチン3枚を冷水に5〜10分間入れます。

4〜6個のスイーツには、次のものが必要です。NICKのミルクチョコレートとステビア-160gクルミ-40gスクリンメリス-20gバター-40gニュートラルココナッツオイル-1tsp。ココア-味わうためにチョコレートを水に溶かす

もろくて無糖のアーモンド生地とトリュフのコクのある味わいを組み合わせた、とてもシンプルでオリジナルなデザート。 7つのバスケットに必要なもの：生地の場合：アーモンド粉-1.5 dl（約3/4カップ）バター

カッテージチーズのトリュフは、1日を通して朝食や軽食に最適です。準備がとても簡単で、子供でも扱えます。 13個のトリュフに必要なもの：カッテージチーズ、太い方が良い-200〜220 g（ミディアムパック）脂肪分を含むサワークリーム

作りやすいムースケーキ。心地よい酸味があります。クラストの場合：アーモンド粉-70グラム。バター-120グラムスクリンメリス-30グラム（大さじ3）ムースの場合：ゼラチン20グラム。水100ml。スクリン-120グラム（12アート。

メインコースとデザートの両方の機能を兼ね備えたおいしい子供向け料理。そして確かに多くの大人がそれを好きになるでしょう。 1食分に必要なもの：冷凍チェリー-30gニュートリニック黒豆スパゲッティ-40g

読者の要望で、コジナクオケトのレシピを作りました。それでは始めましょう。必要な4つのもの：皮をむいたヒマワリの種-50グラム。スクリンメリス-10グラムスライドなし。）水-大さじ1。レモンジュース-小さじ0.5ファイバーシロップ

最も繊細なチョコレートムースは一日中あなたにエネルギーを与えます、そしてそれはまた非常に心のこもったものであり、フルブレックファーストを置き換えることができます。 1食分に必要なもの：熟したアボカド-1個。ステビア入りダークニュートリニックチョコレート-30g。クリーム

到着の20分前に作ることができる、すぐに準備できる甘さ。 8人前に必要なもの：クルミ-70グラム。アーモンド-100グラム皮をむいた種子-30グラム。ココナッツ粉-20gr（大さじ2）オイル

6人前に必要なもの：「ゴールデン」ファイバーシロップ-100グラム。スクリンメリス-20gr（大さじ1）エッグホワイト-2個クルミ-50グラムドライアプリコット-40グラム（リベラルなOケトのオプション成分）半分の熱意

アクティブなライフスタイルを送ったり、スポーツに参加したりする場合は、おやつを食べて時間どおりに充電することがいかに重要かをご存知でしょう。ですから、OKetoの原則に従って自分たちで準備しましょう。 5-6で必要なもの：

私のお気に入りのデザートの1つ、イタリアのパンナコッタは、準備がとても簡単です。 2人前に必要なもの：ジャムの場合：新鮮な冷凍チェリー-110グラム。 （または他のベリー）スクリン：1-10グラム。 （大さじ1）またはスクリン-15 g（1.5

ヨーグルトやカッテージチーズと一緒に朝食にぴったりのストロベリートリート。 Oケト全粒粉ブレンドでパンに甘いバターサンドイッチを作ることができます。必要なもの：新鮮または冷凍のイチゴ-

一杯のお茶や爽快なアロマコーヒーの上に、あなたは本当にデザートにおいしいものが欲しいです。たとえば、ハルヴァはおいしいおやつですが、残念ながら、棚にあるバージョンには砂糖がたくさん含まれています。したがって、私は料理することを提案します

夏が来ています。何かクールなものが欲しいです。通常のアイスクリームの代わりに、軽くてさわやかなデザートをご用意しています。 8つのケーキに必要なもの：バター-50グラム。ココナッツオイル-50グラムサワークリーム30〜50グラムクリームチーズ

あなたのコーヒーブレイクのために働くためにあなたと一緒に持って行くために健康的で甘いクッキーに身を任せてください。または夕方に熱いお茶を飲みます。 24個用炭水化物。）必要なもの：アーモンド粉-145グラム。 （1杯）ココナッツ粉-70グラム

最近、ウエスタンアバウトケトサークルでは、いわゆる。 「ファットボム」（ファットボム）。これらは、健康的な天然脂肪、通常はココナッツ、バター、またはココアバターをベースにした、そのような低炭水化物スナックデザートです。また、実験することにしました

すべての参加者に砂糖を過剰に摂取せずに子供たちのパーティーを手配するにはどうすればよいですか？年長の子供ほど難しいですが、私たちは誕生日に対処しました-子供は4歳でした-主に果物（そして小さなチョコレート）からの砂糖で。

フレッシュで完全に自然な味わいの、軽くて低炭水化物（100gのマーマレードにわずか1.8gの炭水化物）のデザート。アイスチェリー-1カップゼラチン-2大さじ（30 g）スクリン-1カップ（可能な限り）、または約2/3カップ

砂糖がなければ、誰もが有名な繊細なデザート、冷製のリンゴのスフレに満足しています。しかし、抜け道があります！ 1.リンゴ-1つは大きいか2つは小さい。 2.卵白-3個3.スクリン-1/2カップ。 4.ゼラチン-小さじ2杯。ゼラチン

1.ビターチョコレート-2本のバー。 2.ピーナッツアーベック-1/2缶（150グラム）。 3.卵-5個4. Sukrinovyaパウダー-大さじ1〜2杯（甘い愛好家にとってはもっと可能です）。 5.バター-大さじ2。 6.ラム酒（コニャックまたは他の芳香剤

新年は必ずしも故障や失禁を伴う必要はありません（これは可能ですが）。許可されているオケトダイエットの範囲内にとどまりたいが、同時に人間の休日を祝い、甘い歯を打ちたい場合は、

このレシピに従って準備されたスイーツは、古典の忠実な支持者でさえ失望させません）））1。ステビア入りダークチョコレート-1バール。 2.クリーム-大さじ2。 3.ラム酒、コニャック、アマレットなど。 -大さじ1。 4.スクリノバ

もうすぐ夏！暑さを見越して、さわやかで美味しいベリーシャーベットを食べてみましょう。だから：1。イチゴ-2カップ。 2.スクリン-1/2カップ。 3.水-2/3カップ。いちごを少し溶かします。スクリンは沸騰したお湯を注ぎ、溶かし、注ぎます

私たちが取るもの：1。カッテージチーズ（濃厚、脂肪質）-500g。2。アーモンドまたはココナッツ粉-大さじ2（40g）。 3.サイリウム-大さじ1（15g）。 4.塩-小さじ1/4。 5.バニラ-2〜3滴のエッセンスまたはナイフの先で乾かします。 6.6。

さて、アバウトケトフードがベーキングのような喜びを持っているなら、どうしてあなたは完璧ではないでしょう-私はあなたにアイスクリームパフェのレシピを提供します、腰に害を与えることなく純粋な喜び！ 1. 33〜500ml以上のクリーム。 2.卵黄-4個3.ナッツ

4月12日、正教会のキリスト教徒はイースターを祝います。この日は、ケーキを焼き、卵を塗り、イースターを調理します。これは、象徴的なカルバリーの形をした伝統的なカッテージチーズ料理です。それは本当にレーズンを含んでいます、しかしあなたはそれをどれだけ置くかを決めることができます。

イチゴとチアシードのケフィア。作りやすく、軽くて美味しいデザートで、一日中元気になります！朝は軽いものを好み、過ごすよりも長く眠ることを好む人のための朝食として役立ちます

ベーキングせずに、シンプルで早くて美味しいケーキのレシピを紹介したいと思います。与えられたレシピは自己表現のためのいくらかの自由を残します）））2。アーモンドまたはココナッツ粉。 3.フィラー：ケシの実、刻んだナッツ、ココナッツ

チアシードは、健康的なアミノ酸とオメガ-3脂肪酸の宝庫です。しかし、それらは繊維、抗酸化物質が豊富で、5未満の炭水化物を含んでいます。全体として、彼らが「スーパーフード」の評判を得たのは当然のことです。これがあなたにとって最も簡単な方法です

このレシピはとてもシンプルなので、これ以上先に進むことはできません。おそらくすでにご存知でしょうが、Oケト法の主要なアイデアの1つである健康的な食事を楽しむことをもう一度思い出させるために公開しています。そして夏に

こんにちは、読者の皆様！このムースは口の中でとろけ、チョコレートへの欲求をすべて満たすことが保証されています。 ⠀自宅でこのようなムースを作るのは、梨を殻から取り出すのと同じくらい簡単です！多くのムースレシピとは異なり、このレシピはシンプルで、準備は必要ありません。

ご挨拶。さて、アイスクリームではないにしても、蒸し暑い夏に自分を甘やかすために他に何がありますか。アイスクリームはとても美味しいです。ちなみに、これは私たちが新しいコースのためにプロのシェフに注文したレシピの1つです。それでは、始めましょう成分：