重要

今日の世界の状況は、私たちに新しい生活のルールを指示しています。社会的距離の遵守、衛生への関心の高まり、個人用保護具の義務的な使用は、日常の現実の不可欠な部分になっています。だが、

あなたが健康的な食事の傾向を追っているなら、あなたはコラーゲンサプリメントの急速に成長している人気に気づいたに違いありません。私たちはこの問題を注意深く研究することを決心し、それを研究した後、私たちも留まるべきではないという結論に達しました。

この困難で忙しい時期に、すべてが閉じて消えていくと、私たちはなんとか新しいものを開くことができました。オンラインストアO Keto.SHOPは、スカンジナビアの低炭水化物製品を世界中に届けています。これまでのところ、ロシア語を話すだけが準備ができています

必要なもの：マジパンファンクジョネルマットシナモンスクリンメリスオーブンを180度に予熱します。マジパンを薄切りにします。上にシナモンとスクリンを振りかける。 180度で8分間焼きます。に移動

2016年1月27日、ケトについての基本に関するウェビナーが開催されました。予定の2時間ではなく3時間近く働いたにもかかわらず、今後は別のウェビナーで話し合う問題がまだたくさんあります。誰もが尋ねた

LCHFは、体重を減らすのに役立つだけでなく、記憶力と精神的パフォーマンスを改善し、血液を浄化し、コレステロールを低下させます。新しいデータによると、ケトダイエットには抗炎症効果もあります。インフラマソームNLRP3はそのことで知られています

断続的断食は、人類の歴史を通じて実践されてきたため、古代の健康上の秘密と見なされています。断食は、正しく行われれば非常に有益です：体重を減らす、2型糖尿病を和らげる、増加する

オメガ3は私たちにとって必須脂肪酸の全クラスです。私たちは食物からのみオメガ3を得ることができます。すべての脂肪酸と同様に、オメガ3は炭素、水素、および酸素原子の鎖です。化学物質に2つ以上の二重結合がある

最近、私たちはオメガ-3とオメガ-6脂肪酸が何であるか、そしてなぜ子供時代からおなじみのひまわり油が何であるかについて詳細に書きました、それを穏やかに言えば、最も有用な選択肢ではありません。それらは同じものではないので：問題は、1つまたは別のオイルがどのように熱を伝達するかです

ロサンゼルスタイムズのサムアップルの記事を翻訳しました。著者は、ペンシルベニア大学の科学ジャーナリズムの教授であり、癌の代謝に関する本に取り組んでいます。 2016年8月、ニューイングランドジャーナルオブ

年末年始は重要な決断をするのに最適な時期です。脳の健康よりも重要なことは何ですか？結局のところ、この器官は私たちの精神的および肉体的幸福の両方に責任があり、私たち全体の機能に直接影響を及ぼします

昨日ランセットで発表された大規模コホート研究PURE（Prospective Urban Rural Epidemiology）の結果は、ここ数十年の栄養学の教義に再び疑問を投げかけています。

最近、カナダのマスコミで、脂肪が制限された「伝統的な」食事の支持者と、炭水化物が制限された高脂肪の食事（LCHF）を推奨する医師との間で激しい論争が起こりました。私たちはあなたのために翻訳を公開します

友人の皆さん、私たちはスカンジナビアからO Keto製品の新しいバッチを受け取り、オンラインストアの範囲をもう一度更新して拡大しました。私たちのノベルティ：ノルウェーの会社Funksjonellの甘味料のスクリンゴールド「フラッグシップモデル」

OKetoの厳密なバージョン-つまりケトジェニックダイエットは、間違いなく癌と戦うための1つの方法であり、従来の治療法の効果を強化します。英国の新聞プリマスヘラルドは最近27歳の物語を発表しました

友人の皆さん、私たちは2つの事業の交点を見つけることにしました。そして、彼らはアクションFOOD + FILMを思いついた。ルールは非常にシンプルです。2,000ルーブル以上の注文ごとに、1つを無料で閲覧できるプロモーションコードを提供します。

炭水化物の摂取を制限することの利点についてすでにすべてを理解し、ジャガイモ、米、パスタ、小麦粉とお菓子、コーラとジュースをあきらめたとしましょう...そして体重はまだ静止しています。これの理由の1つは明白でないからの炭水化物の「バスト」であるかもしれません

悪いニュースから始めましょう：ジャーナルPLOSに掲載されたアメリカの科学者による新しい研究は、公式の統計によると、米国の糖尿病による死亡率は一般に信じられているよりもほぼ4倍高いことを示しています。実際には

2 2月6日、スウェーデンの新聞Aftonbladetは、2人の子供の母親であるAnnaLarssonによる物議を醸す記事を発表しました。私たちはそれが非常に関連性があり、感情的で説得力があると感じたので、それを翻訳することにしました。白死。

アルツハイマー病は、認知症（老人性認知症）の最も一般的な形態です。統計によると、65歳以上の11人のアメリカ人（9人に1人）と85歳以上の32人のアメリカ人がこの神経変性疾患に苦しんでいます。

そして再び健康と神話についての映画について。 3月には、脂質低下薬（スタチン）とその背後にある業界に関するドキュメンタリーである$ tatin NationIIがリリースされました。スタチンは、濃度を下げるように設計された薬です

「肝臓を植えるのが怖くないですか？」 -ケトについてをフォローし、脂肪分の多い食品を否定しない場合は、おそらくこの質問を聞いたことがあるでしょう。当然のことながら、肝臓は脂肪の代謝に積極的に関与しており、脂肪の多い食品は想像しやすいです

私たちが食べるすべての食品の中で、砂糖は最近最も評判が悪いです。そして以前は砂糖に有害なのは大量のカロリーの含有量だけであると信じられていたのなら、今では科学者たちは複雑なことについて話している

何十年もの間、私たちはあらゆる面で炭水化物を食べ、脂肪分の多い食品を避けるようにアドバイスされてきました。したがって、私たちが最初に低炭水化物ダイエット（LCHF）に警戒するかもしれないことはまったく驚くべきことではありません。この記事はdietdoctorのWebサイトに公開されました。

グループスポーツに参加したことのある人なら誰でも、同じレベルの初期トレーニングを行っても、他の人よりもすべてを上手に行う人がいることに気づきました。最近の研究は、それが遺伝子である可能性があることを示しています。科学者

どのような食品が心血管疾患の原因であるかについての議論は、半世紀以上にわたって続いています。この理論の主な支持者は、英国の生理学者で栄養士のジョン・ユドキンであり、「クリーン、ホワイト、デッドリー：砂糖の問題」の著者でした。

最近、世界保健機関（WHO）による新しい研究は、太りすぎと肥満が以前に考えられていたよりも多くの種類の癌に関連していることを示しています。国際機関の科学者のチーム

すでに食事を変え、砂糖、パン、小麦粉製品をあきらめ、炭水化物の摂取量を大幅に減らしたとします。これはかなり一般的な現象です-数十年の間、脂肪が私たちの頭に絶えず打ち込まれてきました

科学者たちは長い間、砂糖を詰めたさまざまな添加物を含むミルクチョコレートの危険性と、ココアを高い割合で含むビターチョコレートの利点について話してきました。アリゾナ大学のラリー・スティーブンス教授による新しい研究

「今日私たちに毎日のパンをください...しかし、邪悪なものから私たちを救い出してください」マット。 6：9-13パンは単なる食品ではありません。ロシアを含む多くの文化にとって、パンは食品の象徴であり、キリスト教において重要な役割を果たす実際には神聖な象徴です。

糖尿病は、私たちの時代の最も一般的で危険な病気の1つです。公式データによると、ロシアでは約400万人、つまり人口の約3人が糖尿病を患っています。しかし、実際の患者数は診断された数を超えています

天然甘味料の世界では、近年、イソマルトオリゴ糖がますます人気になっています。これは、砂糖の甘さと繊維の利点を組み合わせたユニークな物質です。もちろん、タイトルは長く、恐ろしく「化学的」で難しいものです

あなたがスポーツに真剣に取り組んでいるなら、あなたはおそらく主なエネルギー源としての炭水化物の重要性について聞いたことがあるでしょう。米、パスタ、パン、シリアル-これらすべては、特に持久力を必要とするスポーツの場合、スポーツダイエットの基礎と見なされます。

適切な栄養の問題に興味があるなら、あなたはおそらくあなたが取る必要があるテスト、結果を評価する方法について考えました。あなたがあなたの分析を正しく解釈するために、私たちは材料のサイクルを作成することを計画しています

「犬が間違った木を吠える」英語のことわざは「間違っている、間違った道をたどる」という意味です。アテローム性動脈硬化症は21世紀のペストと呼ばれています。なぜ私たちはアテローム性動脈硬化症をとても恐れているのですか、私たちはお互いを怖がらせます

適切な栄養のトピックに少なくとも少し興味がある場合は、飽和脂肪を多価不飽和脂肪に置き換えることの利点について聞いたことがあるでしょう。動物性脂肪-植物油。たとえば、現在の公式のアメリカのガイドラインでは

高血糖が体重増加につながり、多くの病気のリスクを高めるという事実は、健康的な食事に関心のある人にとってはもはやニュースではありません。しかし、集合意識の中でますます砂糖に執着している場合

私たちは毎日、私たちの健康とあらゆる種類の食事に関する新しい、部分的に相互に排他的な情報を与えられています。その結果、豊富な教育を受けていない栄養士のアドバイスに、私たち自身の怠惰、心理的問題が加わりました

アルツハイマー病の本当の原因は、お菓子やジャンクフードの乱用である可能性が非常に高いです。糖尿病には、「先天性」と「後天性」の2種類があることは誰もが知っています。つまり、アルツハイマー病です。インスリン

2型糖尿病がここ数十年で最も急速に成長している病気の1つであることはもはやニュースではありません。しかし、今週発表された研究は、災害の本当の範囲を明らかにしています：約14人のアメリカ人が糖尿病を患っています。

すべてのカロリーは同じですか？最新の科学的証拠は、少なくともその麻薬効果に関してはそうではないかもしれないことを示唆しています。砂糖のスパイクを引き起こす甘い飲み物や食品、白パン、その他の加工炭水化物

タフツ大学（米国ボストン）の研究者によると、統計計算によると、フルーツジュース、コーラ、レモネード、その他の甘い飲み物は、年間18万4千人もの人々を殺していると考えられています。彼らの研究

アメリカ人のための食事ガイドラインの新しいバージョンでは、今年政府の承認が予定されており、ゲームのルールを完全に変える1つの明確化が期待されています：政府の専門家

科学は、バクテリアやウイルスがさまざまな病気を引き起こすことを長い間知っていました。しかし、科学者たちはどれを発見し続けていますか？たとえば、子宮頸がんを引き起こすヒトパピローマウイルスや、ヘリコバクターピロリに関連する細菌などです。

ますます多くの科学者が、正常な血圧は正常なコレステロール値と同じくらい疑わしいという結論に達しています。ほぼ半世紀前、世界は低血圧が心臓発作を防ぐことを発見しました、

約1か月前、日本テレビのチャンネルは「油脂に関する5つの興味深い事実」という話を披露しました。私はロシアの連邦チャンネルを見ていませんが、1年前に日本テレビのインタビューを記録しました。昨年のインタビューからの抜粋は

私たちは子供の頃から水分補給のためにもっと水を飲むように教えられています。しかし、現代の概念によれば、これは役に立たないだけでなく、危険ですらあります。今日、スポーツ医やフィットネスインストラクターは、次の場合にのみ飲むことを推奨しています

新しい研究によると、高脂肪食は食欲を減らすのに役立ちます。シドニー大学の科学者たちは、ケトダイエットが本当に過度の食欲を抑制するかどうかを調べることにしました。検討された作品のほとんど

一般的な誤解に反して、ケトダイエットのアルコールは完全に受け入れられます-これは、Oケト支持者の間で二日酔いが必然的に起こることを意味します。離脱症状に関する興味深い科学的事実の選択を提示します。米国のみ毎年恒例

妊娠中の母親の食事は、「ハッピーウェイト」の中で最も物議を醸している話題の1つです。 「柔らかいチーズ、未調理の肉、天然のアイスクリーム、サラダ、生卵、庭の野菜だけをお楽しみください！」 -そうですね

私たちは、人気のある栄養神話を暴き続けています。 1.低脂肪食品は、カロリーと飽和脂肪が少ないため、最も健康的です。今日、メーカーはほとんどすべての製品から脂肪を取り除き、すぐに直立させています

私たちはいつも体重を減らして脂肪を燃焼することについて話しますが、実際にはそれがどのように起こるのか全くわかりません。脂肪細胞はまったく破壊されないことを誰かが確信しています。実際、物事は少し異なります。その新しいで

有名なドキュメンタリー「スーパーサイズ・ミー」の撮影中に、モーガン・スパーロックはマクドナルドの大部分を1か月間食い尽くしました。これは、たとえば本当ですが、当面の理由は何ですか？真っ暗闇の中で、小さな

腫瘍嫌い者のための古典的な食事療法のアドバイスは、赤身の肉や脂肪分の多い食べ物を減らし、アルコールを排除することです。しかし、ガンのリスクを減らす最善の方法は、夜間摂食を避けることです。何時間も断食、

健康的な食事についての最も一般的な判断は、現実とは何の関係もない単なる神話です。それらの中で最も一般的なものを扱う価値があります。心臓発作や血の低下から身を守るために

私たちの多くはおそらく何百回もこの声明を聞いたことがあるでしょう。体重が増えないようにするには、消費するよりも多くのエネルギーを費やす必要があります。しかし、最近の研究はこの論文に反論しています。さまざまな国の科学者の結論によると、トレーニングはできません

一見無害な果糖は、糖尿病患者の治療だけでなく、ソーダ、キャンディー、ファーストフードにも含まれています。そして、私たちが食べるフルクトースが多ければ多いほど、私たちはおいしくて非常に不健康な食べ物を切望します。からの科学者

スウェーデンのルンド大学の科学者たちは、「ミルク」とチーズを食べると2型糖尿病を発症する可能性が低くなることを発見しました。確かに、これは人気のある低脂肪ヨーグルトには当てはまりません：通常の天然物

アメリカの有名なジャーナリストであり、人気の本THE BIG FAT SURPRISEの著者であるニーナ・タイショーツへのインタビューの翻訳を公開しています。なぜバター、肉、チーズなのか

人工甘味料とそれに基づく最も人気のある製品であるダイエッ​​トソーダは、決して有益であるとは考えられていませんでしたが、それらの害の直接的な証拠もありませんでした。過去30年間で、そのような飲み物の消費量は数倍に増加しました、

私たちは毎日膨大な量の情報を扱っていますが、多くの場合、それを理解するのが非常に難しいほど矛盾しています。何が信じられ、何が信じられないのかを理解するために、情報源だけでなく、

おそらく、子供の頃から私たち全員が食事は1日3回でなければならないという考えに慣れています-自分で朝食をとり、友人と昼食をとり、敵に夕食を与えるということわざを覚えていますか？私たちが確かに知っているどこかから：3食の朝食が最も重要です、それ

エール医科大学の科学者は、空腹時とケトダイエット中に、私たちの体が免疫系の炎症性変化を防ぐのに役立つ特別な物質を生成することを発見しました。彼らの研究結果が発表されました

親愛なる友人！待望のオンラインストアをオープンしました。確かに、まだすべての予定されている品揃えはありませんが、主なものは販売を開始することであり、品揃えは途中で成長すると考えており、すでに取り組んでいます。

測定キログラムポンド年齢年体重kg身長m（例：1.76 m = 176 cm）タンパク質摂取量最適なタンパク質摂取量は、体重（総体重から体脂肪率を引いたもの）と活動レベルによって異なります。