アンドレアス・エンフェルト博士

あなたは体重を減らすのに問題がありますか？それとももっと早く体重を減らしたいですか？ここに17のヒントがあります。 「体重が減っている」と言うのは簡単ですが、実際にそれを行うのは難しいです。これらの間違いを排除することにより、あなたは体重を減らし始めるか、プロセスをスピードアップすることは確実です。

私はよく、幼児の多くの親が困惑している質問をされます：グルテンを早く導入することはどれほど重要ですか？乳幼児の栄養に含まれるお粥とパン？現在、食品医薬品局は与えることを強く推奨しています

飢えないでください。初心者の間で最も一般的な間違いは、脂肪に注意しながら炭水化物をカットすることです。問題は、脂肪と炭水化物が体の2つの主要なエネルギー源であるということです。彼はそれらの少なくとも1つが必要です。炭水化物が少ない

低炭水化物ダイエットのもう1つのよくある間違いは、特別な「低炭水化物」食品の宣伝の餌食になることです。覚えておいてください：速い減量のための効果的な低炭水化物ダイエットは、人々が食べた本物の食べ物に基づいているべきです。

多くの人々は、これがカロリーを削減し、最終的に体重を減らす方法であると信じているため、砂糖の代わりに人工甘味料を使用しています。それどころか、甘味料が食欲を刺激し、渇望をサポートするという科学的証拠があります。

Oケトに切り替えると胆嚢はどうなりますか？たとえば、胆嚢疾患は悪化しますか、それとも逆に消えますか？これらは非常に人気のある質問であり、興味深い答えがあります。従来の「fathobic」応答従来型

アンドレアス・エンフェルト：2006年の夏、私はオケトの原則に従って食事を始め、ずっとそれに従い続けています。一部の専門家によると、脂肪と肉の恐怖症に苦しんで、私は死ぬべきだった。でも個人的にはもっと何年も続くつもりです

科学は動物性脂肪の考えを完全に逆転させています。別の科学者、スカンジナビアで有名なデンマークの教授栄養士Arne Astrupは、この問題について考えを変え、American Journalofに興味深い記事を発表しました。

科学雑誌DiabetesCareの最新号には、砂糖に関する2つの記事があります。米国では、過去半世紀にわたって、彼らは5倍以上のソーダを飲み始めました。これは、1人あたり年間平均200リットルです。最初の記事では、この巨大な