朝食、ランチ、ディナーにジューシーなベーコンをお楽しみください。ほうれん草は料理に特別でユニークな味を与えます。ケトフードは美味しいだけでなく、驚くほど健康的です!
材料
卵4個
ベーコン150g
さいの目に切ったベーコン
75gバター
50gスピナッハ
新鮮なほうれん草
大さじ1。 lねぎ
細かく刻んだ新鮮な玉ねぎ(味わうために)
塩とコショウ
行き方
助言!
チーズが好きな場合は、オーブンに入れる前に、すりおろしたチェダーチーズまたはパルメザンチーズを振りかけます。さらに、揚げ玉ねぎは料理に素晴らしい追加です。
ステップ
1 完了 | オーブンを200°Cに予熱します。 1人前のベーキングディッシュに油を塗ります。 |
2 完了 | 残りのバターでベーコンとほうれん草を炒めます。 |
3 完了 | 別のボウルで、泡立つまで卵を叩きます。ほうれん草とベーコンの混合物、およびそれらをトースターした後に残った脂肪を追加します。そして、よく混ぜます。 |
4 完了 | 次に、細かく刻んだ玉ねぎと塩こしょうを加えて味を整えます。 |
5 完了 | 卵の混合物を型に注ぎ、20分または黄金色になるまで焼きます。 |
6 完了 | 完成した皿をオーブンから取り出し、数分間冷まします。その後、それを提供することができます。 |