2016年1月27日、ケトについての基本に関するウェビナーが開催されました。予定の2時間ではなく3時間近く働いたにもかかわらず、今後は別のウェビナーで話し合う問題がまだたくさんあります。誰もがチャットで質問をし、リアルタイムで回答を受け取りました。さらに、ウェビナーの最後の部分は質問への回答に専念しました。この経験から、この形式のコミュニケーションがいかに人気があるかがわかりました。グループが継続的に採用されるなどのウェビナートレーニングを実施します。トピックは異なります。近い将来、関心のあるトピックについて調査を実施し、仮想動物園の最適なスケジュールを決定します。
あなたが個人的にそのような情報の必要性を確認できるようにするために、私たちはあなたの注意を引くために私たちの会議の要約を提示します。
何が聴衆の最大の関心を引き起こしたのですか？
まず、個々の食事をまとめる問題に触れ、基礎代謝を評価し、間接的に体脂肪率を見つけ、これらのデータに基づいて、努力する価値のある最適な体重を決定する方法について説明しました炭水化物と残りの栄養素の最適な量を選択する方法のために。もう一度、食事日記をつけて目標を正しく設定することの利点について話し合いました。
ウェビナーでは、著者のLyudmila Shokhinaの方法論を紹介しました。これは、科学データと、OKetoシステムに従った主要なクライアントの個人的な経験に基づくアルゴリズムです。初期代謝、体重、性別、年齢、さらには女性の周期のパラメーターに応じて、Oケトへの適応の特徴を分析しました。低カロリーダイエット後、デュカンダイエット後、標準的な高炭水化物ダイエット後のオケト栄養システムへの切り替えオプションを検討し、オケトを選択する健康な人々のシステムへの移行について個別に触れました新しいライフスタイルとして。
私たちはケト適応の問題を無視しませんでした：ケトーシスを認識する方法、衰弱と気分の低下の場合にどうするか、「冬眠」の現象について話しました。インスリンの概日リズムとホルモンの概日リズムを解体しました（甲状腺に別々に触れました）。
私たちは、睡眠と覚醒の実際のトピックに触れながら、感情的な空腹、「夜行性のゾラ」および他のいくつかの摂食障害のトピックについて議論しました。リュドミラは、過食を避けるために食物摂取のペースを調整する彼女の方法を簡単に共有しました（それは回復医学の知識に基づいた彼女自身の「音楽療法」の方法を結びつけることについてでした）。
消化管障害の話題も無視されませんでした。右側のケトで便秘が通常まれである理由と、便秘が発生した場合の対処方法について説明しました。
肝臓、胆嚢、腎臓病についても多くの特定の質問がありました-私たちはこれらの問題でケトについてフォローするための理論的根拠を与えようとしました。
いくつかの食品グループの特徴、特に乳製品、コーヒー、アルコール、塩の必要性、ココアやソーセージ製品の選択、野菜や果物などの個人的な質問を分析しました。
サムは、プロジェクトのさらなる発展に関する情報を全員と共有しました。今後数か月以内に、オフィスへのO Ketoランチの配達を計画し、まもなく、対面のマスタークラスと個人の機会があります。オンライン相談。
繰り返しになりますが、無料アクセスの当社のWebサイトには、ほぼすべての問題に関する包括的な情報があり、翻訳および適合された最新の科学資料を研究できることを強調します。
ウェビナーや個人的な相談への個別のアプローチが必要な方をお勧めします。
親戚、友人、知人を招待し、プログラムへの参加を愛する人に提示します。
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免責事項：私たちは診断を下したり、テスト結果を解釈したり、薬物療法を処方（キャンセル）したりしないことに注意してください。さまざまな病気のケトについての資料の提示は本質的に理論的であり、医学的な推奨ではありません。どのシステムに従うかは常にあなた次第です。禁忌（特定の食品に対する個々の不耐性）があり、専門家の相談が必要です。
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