1
カリフラワーから緑の葉を取り除き、幹を残します
2
4つにカット
3
一部を粗く切り刻みます。ピースがご飯と同じサイズになるまで、ブレンダーで5〜6回パルスします。
4
細かく刻んだキャベツを大きなボウルに移します。
5
残りの部分についても繰り返します。
6
すべてを3つの大きなフリーザーバッグに詰めて、フリーザーに入れます。
7
調理の場合-袋を冷凍庫から取り出し、指で粒子を分離するか、袋をテーブルに数回軽く落とし、電子レンジで最大モードで5〜6分間調理します。
指示
1
カリフラワーから緑の葉を取り除き、幹を残します
2
4つにカット
3
一部を粗く切り刻みます。ピースがご飯と同じサイズになるまで、ブレンダーで5〜6回パルスします。
4
細かく刻んだキャベツを大きなボウルに移します。
5
残りの部分についても繰り返します。
6
すべてを3つの大きなフリーザーバッグに詰めて、フリーザーに入れます。
7
調理の場合-袋を冷凍庫から取り出し、指で粒子を分離するか、袋をテーブルに数回軽く落とし、電子レンジで最大モードで5〜6分間調理します。
ケトライス